أحدث الوصفات

سلطة التونة

سلطة التونة

السلطة مغسولة ومقطعة (أشتريها جاهزة مغسولة ومقطعة)

ابشر الجزر والبصل وقطّع إلى شرائح وشرائح

نخلط كل ذلك مع القليل من زيت الزيتون والخل والملح

توضع فوقها علبة تونة ثم تزين بالطماطم المفرومة والذرة المتناثرة

والزيتون ونضيف القليل من الزيت والملح والخل فوق الطماطم.


سلطة التونة والأفوكادو

حتى لو كانت سلطة متسقة وممتلئة للغاية ، فهي صحية جدًا ومثالية كوجبة إفطار أو حزمة في المكتب أو لتناول طعام الغداء. يمكن تقديم سلطة التونة مع الأفوكادو مع الخبز المحمص ، كحشوة للعجة مع الخبز المحمص أو البسكويت.

الأفوكادو غني جدًا بالأحماض الأساسية والألياف وفيتامين هـ ومركب فيتامين ب وحتى ضعف كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز! التونة غنية بمركب فيتامينات ب وفيتامين د والبروتين والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأهم من ذلك أنها غنية جدًا بأوميجا 3 ودهون أوميغا 6 الصحية. وماذا عن البيضة؟ إنه غني بالبروتين ومكون رائع في هذه السلطة!

يمكن العثور على جميع مكونات وصفة سلطة التونة والأفوكادو في المتاجر LIDL & # x2665

المكونات 6 حصص سلطة مع التونة والأفوكادو

  • 5-6 بيضات
  • 1 أفوكادو مخبوز جيدا
  • 300 جرام تونة بزيت الزيتون Nixe
  • 3 ملاعق كبيرة زبادي يوناني بيلوس
  • بصلة حمراء صغيرة
  • ستكون القلعة
  • فلفل ميكادو
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون

نبدأ بالبيض الذي نغليه في ماء مملح. من اللحظة التي يبدأ فيها الماء في الغليان ، اترك البيض يغلي لمدة 15 دقيقة للتأكد من طهيه جيدًا. ثم نتركها تبرد في الماء البارد حتى نحضر باقي المكونات.

صفي التونة المعلبة جيدًا. ننظف الأفوكادو ونقطعه إلى مكعبات. قشر القرع وابشره واعصر العصير. ثم ننظف البيض ونقطعه إلى مكعبات.

اخلطي جميع المكونات وأضيفي الزبادي اليوناني وعصير الليمون حسب الرغبة.

سلطة التونة والأفوكادو هي سلطة لذيذة ، لذا من السهل تكييفها حسب ذوقك! يمكنك أيضًا إضافة مكعبات البطاطس المسلوقة والجزر المسلوق أو البطاطس المبشورة والبازلاء والذرة. جرب الوصفة سلطة الشعير مع التونة(انقر للوصول إلى الوصفة) & # x2665


وصفات سلطة المقبلات

سلطات فاتح الشهية لها مكانة مرموقة على الطاولات الرومانية ، خلال الأعياد. لا يمكن تفويت سلطة لحم البقر أو سلطة الباذنجان في وجبة عيد الميلاد أو عيد الفصح. هناك العديد من وصفات سلطة المقبلات التي لم تجربها بالتأكيد حتى الآن ، لذلك سنقدم بعضًا منها.

سلطة الباذنجان مع الفلفل المشوي

سلطة لذيذة ، بغض النظر عن الموسم ، يمكن أن تكون بمثابة مقبلات أو يمكنك إعداد طبق رئيسي ، في الأيام التي تريد فيها تناول شيء خفيف وجيد.

المكونات:

  • 3 باذنجان كبير
  • 4 فليفلة
  • 1 بصلة حمراء
  • ملح
  • فلفل
  • مايونيز

طريقة التحضير:

بالنسبة للمبتدئين ، اخبز الباذنجان والفلفل. يمكنك خبزها على الشواية أو في الفرن ، مع الحرص على قلبها. قشر القرع وابشره واعصر العصير. نضع الفلفل المخبوز في وعاء ونضيف الملح ونغطى بغطاء. نضع الباذنجان على مفرمة خشبية ونقطعها جيدًا حتى تنضج ثم نضعها في وعاء. قشر القرع وابشره واقطعه إلى مكعبات. أضفهم فوق الباذنجان. يضاف الملح والفلفل والبصل المفروم ناعماً ثم يصفى. يضاف المايونيز ويخلط.

سلطة دجاج بالثوم والفطر

طريقة سهلة لتحضير سلطة ستحبينها. إنه مثالي للمقبلات ووجبات الأعياد. كن حذرًا ، فهو يحتوي على الكثير من الثوم ، لذلك سيكون من الجيد تحضيره فقط لمن هم أقرب إليك أو التخلي عن الثوم إذا كنت ترغب في عشاء رومانسي.

أنت بحاجة إلى ما يلي:

  • 1 صدر دجاج منزوع العظم والجلد
  • 5 فصوص ثوم
  • 300 جرام مخلل
  • 500 جرام فطر معلب
  • 150 جرام مايونيز
  • ملح
  • فلفل
  • عصير ليمون

طريقة التحضير:

بالنسبة للمبتدئين ، اغلي الدجاج في ماء مملح. ثم اتركها لتبرد وبعد أن تبرد ، قطعيها إلى مكعبات وضعيها في وعاء كبير.

نقطع الخيار المخلل إلى مكعبات ، ثم نعصرها ونضيفها فوق الدجاج. ابشر الثوم وأضفه. نقطع الفطر جيدًا ونعصره جيدًا قبل وضعه في الوعاء. نضيف الملح والفلفل وعصير الليمون والمايونيز ونخلط السلطة ونقدم البقدونس فوقها.

سلطة القرنبيط

سلطة القرنبيط لذيذة سواء كانت ساخنة أو باردة. يتمتع القرنبيط بطعم لا لبس فيه ، وبالاقتران مع الثوم والمايونيز فهو لذيذ. تأكد من تقديم خبز عالي الجودة مع هذه السلطة ، ربما يتم تحميصه مسبقًا.

المكونات:

  • 1 قرنبيط كبير
  • 1 بصلة حمراء
  • 3-4 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 3-4 فصوص ثوم
  • 1 حزمة بقدونس

طريقة التحضير:

هذه السلطة بسيطة جدا. نظف القرنبيط واغسله جيداً ثم اغليه في ماء مملح. صفيها جيدًا وضعيها في وعاء كبير. يمكنك استخدام الأداة التي تسحق بها البطاطس لجعلها جيدة ، إذا كنت لا ترغب في الحصول على سلطة غير منسوجة. ثم نضيف البصل المفروم والثوم والمايونيز والبقدونس. يمكنك صنع المايونيز في المنزل ، إذا وجدته ألذ.

سلطة البيض

سلطة مثالية للسندويشات أو للنزهات. هذه السلطة مليئة بالبروتين ولذيذة للغاية. تأكد من تقديمها مع سلطة خضراء أو طماطم ، لأنها قد تسبب الغثيان قليلاً.

انت تحتاج:

  • 10 بيضات
  • 4 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 1 ملعقة كبيرة خردل
  • حفنة من البصل الأخضر
  • ملح
  • فلفل
  • مسحوق الثوم

طريقة التحضير:

ما عليك سوى سلق البيض وسحقه في وعاء وإضافة باقي المكونات فوقه.

سلطة البيض

يمكنك تحسين الوصفة بإضافة القليل من البطاطس المسلوقة التي تقطعها إلى مكعبات صغيرة أو حتى قطع دجاج أو لحم مقدد. يمكنك عمل السندويشات مع سلطة البيض أو لفات العصا.

سلطة الكرفس مع فيليه

واحدة من أكثر وصفات السلطة إثارة للاهتمام تقدم كمقبلات في وجبات الأعياد لأولئك الذين يشعرون بالملل من سلطة اللحم البقري الكلاسيكية أو السلطة الشرقية. إنها مقبلات لذيذة ويمكنك تقديمها مع الفوكاتشيا حتى يكون الطعم أفضل.

لهذه السلطة تحتاج:

  • 1 كرفس صغير
  • 1 جزرة كبيرة
  • 1 بصلة حمراء صغيرة
  • 2 بصل أخضر
  • 100 جرام عضلة فيليه
  • 50 جرام زبادي يوناني
  • 1 ملعقة صغيرة مايونيز
  • 50 جرام بندق مملح ومقلي
  • 10 غ من براعم الصنوبر

طريقة التحضير:

هذه السلطة لا تتطلب الكثير من الجهد. عليك ببساطة أن تقطع الكرفس وجزر جوليان ، أي الشرائط. تمامًا مثل شرائح عضلات الفيليه. ثم تضاف جميع المكونات وتخلط جيدا. في النهاية ، قدميها مع إكليل الجبل أو فطيرة البارميزان ، والثناء مرحب به.


وصفات سلطة فواكه

يمكنك صنع سلطة فواكه من أي فاكهة تريدها أو متوفرة في السوق. يمكنك صنع سلطة فواكه من الكبوت أو الفاكهة المعلبة. يجب أن تكون حذرًا في مزيج القوام والعناصر الأخرى التي تضعها في السلطة ، حيث يمكنك اللعب بالزبيب أو جوز الهند أو الجوز أو البندق أو التوت البري أو صلصة الشوكولاتة أو أي طبقة أخرى.

سلطة فواكه غريبة

وصفة سريعة وسهلة التحضير وسهلة جدا. إنها حلوى شبه بريئة ، إذا كنت تأكلها على هذا النحو ولا تضيف الكريمة أو الآيس كريم. بالإضافة إلى ذلك ، يستغرق الأمر 10 دقائق فقط للقيام بذلك.

انت تحتاج:

  • 1/4 أناناس
  • 2 حبة كيوي
  • 1 كمثرى
  • 10 حبات فراولة
  • 1/2 عنقود عنب أبيض
  • 1/2 فاكهة التنين
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة جوز هند
  • 1 ملعقة كبيرة رقائق لوز
  • البرتقال
  • أوراق النعناع

طريقة التحضير:

كل ما عليك فعله هو تقطيع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة ثم رشها بعصير البرتقال. يُضاف العسل ، وجوز الهند ، ورقائق اللوز ، ثم يُزين بأوراق النعناع ويُقدّم.

سلطة فواكه كلاسيكية

هذه واحدة من العديد من وصفات السلطة التي ستجدها. من المثالي استخدام الفاكهة الموجودة في المنزل ، ويفضل أن تكون بنفس الملمس. إذن ، إليك نوع سلطة فواكه كلاسيكي:

المكونات:

  • فراولة
  • الشمام
  • موز
  • مانجو
  • برتقالي
  • كيوي
  • ليكيور الليمون
  • سكر ناعم

طريقة التحضير:

تقطع كل الفاكهة إلى شرائح رفيعة وتوضع على طبق أنيق في شكل دائرة. ثم نرش الفاكهة بمسكرات الليمون وأخيراً بالسكر البودرة. يمكنك استخدام التوت كديكور.

إذا كنت ترغب في تناول المزيد من الخضار ، يمكنك الذهاب إلى وصفات بالفاصوليا الخضراء.


طريقة التحضير

نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ونزيل البذور ونزع اللب بملعقة ، مع الحرص على عدم سحقها.

قطعها إلى مكعبات أكبر ورش عصير الليمون.

قطعي الطماطم الكرزية إلى نصفين وأضيفيها فوق الأفوكادو.

نضيف الذرة ونخلط بلطف.

اغسل أوراق الخس وجففها جيدًا بالمناديل.

اكسري السلطة وضعيها في طبق ثم ضعي مزيج الأفوكادو.

قم بفك التونة ، وصفي السائل ، وضعيها بشوكة من مكان إلى آخر.

في النهاية ، اتركي كرات الموتزاريلا.

نخلط زيت السمسم بالملح والفلفل ثم نضعه في طبق السلطة.


سلطة أرز بالتونة والخضروات

سلطة التونة مع الأرز والخضروات هي سلطة متنوعة ولذيذة ومتسقة ، حيث يمكنك اللعب بالمكونات كما تريد.

في هذه الوصفة يمكنك استبدال التونة بلحم الخنزير المدخن. السلطة ستظهر بنفس الجودة!

  • 200 جرام أرز - يفضل أرز طويل الحبة
  • 250 جرام تونة بالزيت
  • يحفظ القليل من الذرة المسلوقة
  • فلفل أحمر أو فلفل كابيا
  • 2 بصل أحمر صغير
  • 100 جرام جبن تيليما
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل
  • اختياري - عصير ليمون

يمكنك إضافة شرائح من البيض المسلوق بعد خلط السلطة

طريقة تحضير سلطة الأرز مع التونة والخضروات

اغسل الأرز جيدًا في عدة مياه.

يُغلى في 500 مل من الماء ، مع قليل من الملح ، لمدة 14-16 دقيقة ، على نار خفيفة ، مع غطاء.

يُصفى جيدًا ، ويمر بسرعة عبر تيار من الماء البارد ويترك ليبرد.

في وعاء كبير ، ضعي التونة مع الزيت ومكعبات الفلفل والذرة وشرائح البصل.

نضع الأرز المبرد ونخلط مع التقليب بالشوكة. تطابق طعم الملح والفلفل.

في النهاية ، أضف المكعب عن بعد.

يمكنك إضافة الزيتون ، يمكنك عمل سلطة بالمايونيز. لم أقل الآن أنني أردت الأمر أسهل.


سلطة أرز بالتونة والخضروات

سلطة التونة مع الأرز والخضروات هي سلطة متنوعة ولذيذة ومتسقة ، حيث يمكنك اللعب بالمكونات كما تريد.

في هذه الوصفة يمكنك استبدال التونة بلحم الخنزير المدخن. السلطة ستظهر بنفس الجودة!

  • 200 جرام أرز & # 8211 يفضل أرز طويل الحبة
  • 250 جرام تونة بالزيت
  • يحفظ القليل من الذرة المسلوقة
  • فلفل أحمر أو فلفل كابيا
  • 2 بصل أحمر صغير
  • 100 جرام جبن تيليما
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل
  • اختياري & # 8211 عصير الليمون

يمكنك إضافة شرائح من البيض المسلوق بعد خلط السلطة

طريقة تحضير سلطة الأرز مع التونة والخضروات

اغسل الأرز جيدًا في عدة مياه.

يُغلى في 500 مل من الماء ، مع قليل من الملح ، لمدة 14-16 دقيقة ، على نار خفيفة ، مع غطاء.

يُصفى جيدًا ، ويمر بسرعة عبر تيار من الماء البارد ويترك ليبرد.

في وعاء كبير ، ضعي التونة مع الزيت ومكعبات الفلفل والذرة وشرائح البصل.

نضع الأرز المبرد ونخلط مع التقليب بالشوكة. تطابق طعم الملح والفلفل.

في النهاية ، أضف المكعب عن بعد.

يمكنك إضافة الزيتون ، يمكنك عمل سلطة بالمايونيز. لم أقل الآن أنني أردت الأمر أسهل.


سلطة أرز بالتونة والخضروات

سلطة التونة مع الأرز والخضروات هي سلطة متنوعة ولذيذة ومتسقة ، حيث يمكنك اللعب بالمكونات كما تريد.

في هذه الوصفة يمكنك استبدال التونة بلحم الخنزير المدخن. السلطة ستظهر بنفس الجودة!

  • 200 جرام أرز & # 8211 يفضل أرز طويل الحبة
  • 250 جرام تونة بالزيت
  • يحفظ القليل من الذرة المسلوقة
  • فلفل أحمر أو فلفل كابيا
  • 2 بصل أحمر صغير
  • 100 جرام جبن تيليما
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل
  • اختياري & # 8211 عصير الليمون

يمكنك إضافة شرائح من البيض المسلوق بعد خلط السلطة

طريقة تحضير سلطة الأرز مع التونة والخضروات

اغسل الأرز جيدًا في عدة مياه.

يُغلى في 500 مل من الماء ، مع قليل من الملح ، لمدة 14-16 دقيقة ، على نار خفيفة ، مع غطاء.

يُصفى جيدًا ، ويمر بسرعة عبر تيار من الماء البارد ويترك ليبرد.

في وعاء كبير ، ضعي التونة مع الزيت ومكعبات الفلفل والذرة وشرائح البصل.

نضع الأرز المبرد ونخلط مع التقليب بالشوكة. تطابق طعم الملح والفلفل.

في النهاية ، أضف المكعب عن بعد.

يمكنك إضافة الزيتون ، يمكنك عمل سلطة بالمايونيز. لم أقل الآن أنني أردت الأمر أسهل.


سلطة تونة بالخضار وصفة + فيديو

مرحبا يا عزيزي الشهوات. اليوم أعددت سلطة التونة مع الخضار. يمكن تناوله على الإفطار والغداء والعشاء أو حتى وضعه على طاولة العطلات. يتم تحضيره بسرعة كبيرة ويمكنك تقديمه مع الخبز العربي أو الخبز الطازج. أتمنى أن تعجبك هذه الوصفة وأن تستمتع بها. أتمنى لك يومًا لذيذًا قدر الإمكان وشهية جيدة!

المكونات:

70 غرام - زيت معلب مصفى

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

عصير من 1 ليمونة أو نصف ليمونة

غراء أو حفر للتقديم (اختياري)

طريقة التحضير:

  1. يُسكب زيت الزيتون في وعاء كبير ، ويُصفى عصير الليمون الحامض ، ويُتبل بالملح والفلفل ويخلط حتى تحصل على صلصة أكثر كثافة.
  2. نقطع ساق الكرفس إلى قطع متوسطة ، ملفوف بقين مكعبات ، بصل أحمر مقطع ، طماطم كرزية ، أفوكادو ، فلفل حلو ، نضع جميع الخضار في الصلصة ونمزجها.
  3. رتبي السلطة على طبق ، وضعي التونة والذرة والبراعم على السطح كله.
  4. قدمي السلطة مع الخبز العربي أو الخبز الطازج. شهية طيبة!

إذا كنت تحضر هذه الوصفة ، فلا تنس التقاط صورة لها واستخدام علامة التصنيف #valeriesfood

سلطة أرز تونة

في الصيف نهدئ مع سلطة أرز التونة، مثالي خاصة إذا احتفظنا به في الثلاجة.

هذه السلطة متعددة الاستخدامات ، يمكنك إضافة مكونات أخرى ، مثل: الفلفل الحلو ، البصل ، البصل الأخضر ، إلخ.

وقد تختلف صلصة السلطة حسب ذوقك الخاص. يمكنك استبدال الخل بعصير الليمون وإضافة بهارات مختلفة.


سلطة التونة بالذرة: طعامك جاهز في 3 دقائق

أنا شخصياً أعتبر أن هذه الوصفة التي سأشاركها معك الآن هي أسهل وصفة صادفتها حتى الآن. إنه معروف سلطة من تونة مع ذرة، سلطة يمكنك استخدامها دون مشاكل في مجموعات مختلفة من المقبلات لأطباق الأعياد.


فيديو: طريقة عمل سلطة التونة وطعمها خطييييييير بجد وبسيطة وسهلة جدا (شهر نوفمبر 2021).