أحدث الوصفات

كعكة توت الأزرق

كعكة توت الأزرق

الكعك المفضل لديك - في كوب!

istockphoto.com

هذه الوصفة سهلة للغاية ويمكنك استخدام العنب البري المجمد أو الطازج ، لا يهم حقًا. في بعض الأحيان أحب إضافة بعض التوت للحصول على لون إضافي!

5 م

(وقت التحضير)

2 م

(وقت الطبخ)

مكونات

  • 1/4 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1/4 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 3 ملاعق صغيرة سكر
  • 10-15 حبة عنبية
  • 3 ملاعق كبيرة حليب خالي الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

حقائق غذائية

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 315

ما يعادل الفولات (إجمالي) 94 ميكروغرام 24٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 17.7٪


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.


هذا الأسبوع مخصص للوصفات التي تستخدم المكونات الموجودة في سوق المزارعين المحليين. يمكن أن يشمل ذلك اللحوم والفواكه والخضروات والعسل والشراب والمربى والمكسرات والأعشاب والتوابل وما إلى ذلك.

شكرًا لإلين من Family Around the Table وكريستي من A Kitchen Hoor’s Adventures لاستضافة حدث سوق المزارعين!

غالبًا ما أمدح جميع الخضروات الطازجة التي أجدها في أكشاك المزارع المحلية وأسواق المزارعين في جميع أنحاء منطقتنا. الكثير من السلطات مثل الثوم والبروكلي سلو.

كقاعدة عامة ، لا أشتري الكثير من الفاكهة الطازجة. لا تفهموني خطأ ، أنا أحبه. أنا فقط لا يبدو أن أكله بالسرعة الكافية. ربما باستثناء التوت. أنا & # 8217ll أرمي التوت الأزرق في الزبادي أو دقيق الشوفان.
أو فطائر الشوفان بالتوت الأزرق.

ثم هناك & # 8217s Blueberry Strawberry Sherbet ، والعصائر والمخبوزات.

وصفة بسيطة وسريعة جاهزة في أقل من 5 دقائق! أضف بعض الكريمة المخفوقة ، فقط لأن)!



تذكر أن الكوب سيكون ساخنًا ، لذا كن حذرًا عند إزالته من الميكروويف وأثناء تناول الطعام.