وصفات تقليدية

خطة الوجبة الصحية للأسبوع الثالث

خطة الوجبة الصحية للأسبوع الثالث

تمت كتابة هذا المنشور بالشراكة مع Milk. أحب ما هو حقيقي.

يسعدنا هذا الشهر أن نرحب بكاتي مورفورد وخطط وجباتها كجزء من تحدي إعادة التعيين لشهر يناير! كاتي هي مؤلفة كتاب طبخ ومقرها سان فرانسيسكو وأخصائية تغذية مسجلة وتكتب مدونة Mom’s Kitchen Handbook.

مرحبًا بكم في الأسبوع 3 ، إعادة الرسائل! نأمل أن تشعر جميعًا بالنشاط والاستمتاع ببعض الوصفات الجديدة حتى الآن. هذا الأسبوع ، جمعت كاتي خمس وجبات شهية مع شيء حلو (نحن ننظر إليك ، كعكات صغيرة بزيت الزيتون بالشوكولاتة).

اطبخ لنفسك ، وامنح نفسك الإذن لتناول الطعام عندما تكون لديك شهية ، واستمتع بكل قضمة ، وادفع طبقك بعيدًا عندما تكون ممتلئًا.

  • جديد في تخطيط الوجبات؟ أبدأ هنا! 10 أشياء يجب معرفتها إذا كنت مخططًا للوجبات لأول مرة
  • هل تبحث عن خطط الوجبات السابقة؟ ها أنت ذا!


شاهد الفيديو: --مش عارف اخس كذبة اليوم الفريامثلة التغذية السليمةهل الكيتو اسلوب حياه (شهر اكتوبر 2021).